Höstretreat
Yoga & vandring
Släpp taget om bruset, landa i fjällens rytm.
Vi vandrar genom höstens sprakande färger, ger oss tid för återhämtning och landar i oss själva på yogamattan.
I september sveper höstens färger in fjället i en mjuk glöd. Luften är krispig, marken doftar av mossa och svamp, och varje steg genom landskapet känns som en påminnelse om naturens rytm – och vår egen. Här i fjällen släpper vi taget om bruset. Vi byter notifikationer mot eldens knastrande, måsten mot mjuka morgnar och stress mot den sortens stillhet som får oss att andas djupare.
Vi söker inte längre bara upplevelser – vi söker sammanhang. Bergtagen är en plats där du kan landa, vila och skapa utrymme för det som betyder något. En plats där vi vandrar utan att skynda, yogar utan prestation och delar samtal som känns – i en liten, trygg gemenskap. Här får du tid. Tid att vara i naturen, tid att röra dig långsamt, tid att skapa, reflektera och bara vara.
17 - 20 SEPTEMBER
DINA GUIDER
Elin Ohm & Emelina Landergren
Elins syn på välmående har genom åren formats av naturen och yogan – av lyssnandet på kroppen, andetaget och det som omger oss. Yoga för henne handlar inte om prestation, utan om att skapa en plats där vi kan landa och röra oss efter kroppens behov. Med värme och närvaro leder hon klasser där varje individ får utrymme att utforska sin egen rytm.
Emelina trivs allra bäst på fjället eller vid havet – i naturens stillhet där själen får komma ikapp. Uppvuxen på skidor och med naturen som fristad har kroppen fått visa vägen till både frihet och läkning. Yogan blev ett stöd under utmattning och är idag ett sätt att möta sig själv med omtanke. I hennes klasser får prestation och krav vila, medan du intuitivt guidas och ges plats att hitta hem i dig själv.
Tillsammans skapar Elin och Emelina en helg där andetaget får djupna, där fjällen får vara en plats för återhämtning och där upplevelsen får vara precis så som den känns rätt för dig.
FÖRKUNSKAPER OCH UTRUSTNING
Ingen tidigare erfarenhet av vandring eller yoga behövs. Det enda som krävs är ett nyfiket sinne och en grundläggande fysisk form – resten tar vi som det kommer.
Fjällen bjuder på ett ständigt skiftande väder, så en uppskattning för alla dess former är en fördel. För att göra din upplevelse så bekväm som möjligt rekommenderar vi att du tar med ett par rejäla och ingångna kängor med högt skaft för att skydda anklarna. Hösten kan vara blöt, så vattentåliga skor är att föredra.
Efter bokning skickar vi ut en detaljerad packlista, så att du har allt du behöver för en trygg och härlig helg i fjällen.
VAD INGÅR I RETREATET?
➝ Tre nätter, del i dubbelrum
➝ Helpension
➝ Yoga & meditation
➝ Guidade vandringar
➝ Bastu och kallbad
➝ Foton från helgen, så du kan lägga bort mobilen.
➝ Hämtning & lämning på station
➝ Prestationsfri tillvaro där vi tar hand om allt praktiskt
Early Bird pris: 9 995 kr
Gäller till och med 30/4
Ordinarie pris: 10 995 kr
Enkelrumstillägg: 1050 kr
*Delbetalning är möjligt.
PRELIMINÄRT SCHEMA
- kan ändras beroende på väder, vind och förutsättningar
Torsdag
07.00 - 14 Hämtning i Järpen / Ankomst och incheckning.
15.00 Ankomstyoga
16.30 Välkomst-information
19.00 Middag
20.30 Häng vid brasan / Egentid
Fredag
07.00 Morgonyoga
08.00 Frukost
09.30 Redo för tur
12.30 Lunch utomhus
16.00 Tillbaka i Sällsjö
18.30 Middag
20.00 Yinyoga i pyjamas
Lördag
07.00 Morgonyoga
08.00 Frukost
09.30 Redo för tur
12.30 Lunch utomhus
17.00 Andrum, bastu och kallbad
19.00 Middag
Söndag
07.00 Morgonyoga
08.30 Frukost
09.30 Utcheckning/Packa ihop
10.00 Redo för tur
12.00 Lunch utomhus
15.30 Hejdå i Undersåker
VANDRING?
Vandring för oss handlar om att spendera tid med naturen och låta den leda oss till insikter och utsikter. Vi upptäcker gömda pärlor utanför de typiska turiststigarna och där fokus ligger på upplevelsen snarare än att vi ska ta oss långt.
VILKEN TYP AV YOGA?
Kroppen ska få värma upp och sträcka ut de muskler som används på fjället och behöver kärlek. Några klasser är mer fysiska och flödande medan yinyogan är stillsam och meditativ. Du guidas alltid till att göra val utifrån vad din kropp behöver.
TRANSPORT
Miljön ligger oss självklart nära hjärtat. Från landets större städer finns dagliga avgångar med tåg. Vi hämtar er sedan vid tågstationen. Du kan välja ta nattåget upp eller morgontåget beroende på vad du föredrar.
BOENDE - SÄLLSJÖ FJÄLLHOTELL
